Ereğli mutlu sonlu masaj salonu

tarihinde gönderilmiş tarafından

Ereğli mutlu son . Ereğli mutlu sonlu masaj salonu . Ereğli masaj salonu mutlu son .

Ereğli mutlu son masaj

Baştan belirteyim: Hindistancevizi yağını zeytinyağı ile kıyaslamak zeytinyağına ayıp olur. Bir ihtimal tereyağı ile kıyaslayabiliriz. Peki ‘Hindistancevizi yağı mı, tereyağı mı?” derseniz, yanıtı aşağıda…

Önce şunu bilelim: Zeytinyağı dünyanın en kaliteli, en sağlıklı, en güvenli yağıdır. Bu kesin! Sonra da şu cümleyi not düşelim: Soğuk sıkım sızma zeytinyağı doğaın bize sunmuş olduğu bir armağandır. Nedeni çok: Yaşlanmanın temel nedeni inflamasyonun ilacı zeytinyağıdır. Bir başka yaşlanma tetikleyicisinin, oksidasyonun panzehri de gene bu yağdır. Kanser önleyici, damar koruyucu, ağrı kesici, cildi, saçları güzelleştirici etkilerini ise aslına bakarsan biliyoruz. Zeytinyağı mükemmelliğini öncelikle harika bileşimine borçlu.

TEK EKSİK: OMEGA-3

Yapısının %70-75’ini tekli doymamış, %10-15’ini doymuş, %10’unu da çoklu doymamış yağlar oluşturuyor.

Peki, bir eksiği yada ayıbı yok mu? Maalesef var! örneğin içinde yeteri kadar omega-3 yağ asidi yok. Mesela fiyatı çok pahalı. Keşke daha ucuza satılsaydı.

Hindistancevizi yağına ulaşınca. Onu zeytinyağı ile kıyaslamak zeytinyağına ayıp etmek olur. Bir ihtimal tereyağı ile kıyaslayabiliriz o kadar! Çünkü içinde %60’tan fazla doymuş yağ var. Aslına bakarsanız bundan dolayı de oda ısısında hızlıca katılaşıyor. Yapısında antienflamatuar laurik asit ve damar koruyucu kısa zincirli trigliseridler olsa da bu avantajlarıyla bile zeytinyağı ile yarıştırılamaz. Peki, “Hindistancevizi yağı mı, tereyağı mı?”

Burada da yanıtım net ve açıktır: Tereyağı!

EN ÇOK PREBİYOTİK NELERDE VAR

bağırsaklarımızdakİ trilyonlarca arkadaş bakterinin varlıklarını sürdürebilmeleri, işlerini doğru dürüst yapabilmeleri için onlara yeteri kadar PREBİYOTİK besin yani “YEM” vermek zorundayız.

Çünkü onlarla aramızdaki ilişkide “besle kargayı oysun gaslınü” durumu değil, “bir koy beş al” ilişkisi var. Çoğu sağlık sorunundan (kilo, kanser, alerji, irin, ishal, kabızlık) onlar yardımıyla korunuyoruz. Kısacası prebiyotik yemlerin neler bulunduğunu bilmemiz, sofralarımızı buna nazaran düzenlememizde fayda var. Prebiyotik bakımından güçlü olan besinlerin bazıları şunlar:

– Soğan ve sarımsak

– Yerelması

– Pırasa

– Muz (yarı olgun)

– Elma

– Kuşkonmaz

– Kakao

– Arpa ve yulaf

– Ketentohumu